सब्जी Gratin

सब्जी Gratin
वेजिटेबल ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, परमेसन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैम और सब्जी Gratin, जड़-सब्जी Gratin, तथा जड़ सब्जी Gratin समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर सेट एक बड़े सौते पैन में, पैन के तले को हल्का कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल डालें । जब तेल गर्म हो जाए, तो प्याज़ डालें और पारभासी होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
3
टमाटर डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि वे अपना तरल छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4
नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5
चीनी डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि लगभग कोई तरल न बचे, लगभग 10 से 15 मिनट, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
6
गर्मी से निकालें ।
7
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
नमक और काली मिर्च के साथ एक सपाट सतह और मौसम पर बैंगन और तोरी को बाहर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
9
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
10
मध्यम उच्च गर्मी पर सेट एक और बड़े सॉस पैन में, पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल जोड़ें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो बैंगन को 1 परत में डालें और दोनों तरफ से लगभग 2 से 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ । आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में निकालें। अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ शीर्ष को धब्बा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
12
उसी पैन में, पैन के निचले हिस्से को कोट करने के लिए और जैतून का तेल डालें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो तोरी को 1 परत में डालें और हर तरफ लगभग 1 मिनट प्रति साइड ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
14
उथले रोस्टिंग पैन या बेकिंग डिश में, टमाटर सॉस के आधे हिस्से को तल पर समान रूप से फैलाएं । बेकिंग डिश के बाहर बैंगन और तोरी को रखना शुरू करें ताकि वे थोड़ा ओवरलैप हो जाएं । तब तक जारी रखें जब तक पैन भर न जाए और बैंगन और तोरी का उपयोग न हो जाए । शेष टमाटर सॉस के साथ शीर्ष को कवर करें, समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
15
मोज़ेरेला और परमेसन को ऊपर से समान रूप से छिड़कें, पूरी तरह से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
16
बेकिंग डिश को एक बड़े बेकिंग डिश के अंदर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
17
पानी के स्नान करने के लिए पक्षों के बारे में आधे रास्ते में बड़े बेकिंग डिश में गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
18
25 मिनट तक या पनीर के सुनहरे भूरे और चुलबुले होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
19
ओवन से निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

3स्लाइसजापानी बैंगन, बारी-बारी से 1 इंच की स्ट्रिप्स में छीलकर, कुछ त्वचा को छोड़कर, तिरछे 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआजापानी बैंगन, बारी-बारी से 1 इंच की स्ट्रिप्स में छीलकर, कुछ त्वचा को छोड़कर, तिरछे 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ मोत्ज़ारेलाकसा हुआ मोत्ज़ारेला8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल1बड़ेप्याज, छोटे dicedप्याज, छोटे diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ अजवायन की पत्तीकीमा बनाया हुआ अजवायन की पत्ती3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछील, बीज, कटा हुआ टमाटरछील, बीज, कटा हुआ टमाटर3स्मॉल्सतोरी, समाप्त होता है छंटनी की, और 1/4 इंच मोटी दौर में कटा हुआतोरी, समाप्त होता है छंटनी की, और 1/4 इंच मोटी दौर में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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