सब्जी और पनीर स्ट्रेट
वेजिटेबल-एंड-चीज़ स्ट्रैटा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और परमेसन चीज़, वाष्पित स्किम मिल्क, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज, सब्जी और पनीर स्ट्रेट, सब्जी का स्तर, तथा हाम सब्जी स्ट्रैटा.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
तोरी, मशरूम, शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें और सब्जी के मिश्रण को 6 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें । आटिचोक में हिलाओ, और एक तरफ सेट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में इतालवी ब्रेड क्यूब्स की व्यवस्था करें । चम्मच तोरी मिश्रण समान रूप से ब्रेड क्यूब्स पर, और पनीर के साथ मिश्रण छिड़कें ।
एक बड़े कटोरे में अंडे के विकल्प और शेष सामग्री (अजवायन की टहनी को छोड़कर) को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
तोरी मिश्रण के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें । पन्नी के साथ मिश्रण को कवर करें; 1 दिन तक ठंडा करें ।
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
बेक स्ट्रेट, कवर, 1 घंटा या चुलबुली होने तक ।
यदि वांछित हो, तो अजवायन की टहनी से गार्निश करें ।