सब्जी और साबुत गेहूं पास्ता टॉस

सब्जी और साबुत गेहूं पास्ता टॉस
सब्जी और पूरे गेहूं पास्ता टॉस लगभग की आवश्यकता है 19 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 717 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । ज़ीटी, ज़ीटी, ज़ीटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सब्जी और साबुत गेहूं पास्ता टॉस, ग्रीष्मकालीन सब्जी पास्ता टॉस, तथा रेनबो वेजिटेबल और रेडियोटोर पास्ता टॉस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबी चीनीबी चीनी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए फीस अदा edamameजमे हुए फीस अदा edamame2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़ (वैकल्पिक)कसा हुआ परमेसन चीज़ (वैकल्पिक)11 पौंड तोरी,लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा2पीला स्क्वैश, कटा हुआपीला स्क्वैश, कटा हुआ2तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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