सब्जी बर्गर
सब्जी बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 62 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । गाजर, काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बर्गर और सब्जी फ्राइज़ के साथ बर्गर, बेकन और पनीर भरवां बर्गर (जूसी लुसी बर्गर), तथा टार्टर बर्गर-ये स्वादिष्ट छोटे बर्गर हैं जो सभी को पसंद आएंगे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; बारीक कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें; पानी से ढक दें । उबाल लें; 13 मिनट पकाएं ।
प्याज डालें, और 2 मिनट तक या आलू के नरम होने तक पकाएँ ।
आलू के मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें; आलू मैशर या कांटे से मैश करें । छोले के मिश्रण और ब्रेडक्रंब में हिलाओ; ढककर 8 घंटे या रात भर ठंडा करें ।
आलू के मिश्रण को 8 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक भाग को 1/2-इंच मोटी पैटी (लगभग 2/3 कप मिश्रण) में आकार दें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में 4 पैटीज़ डालें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक और गर्म होने तक पकाएं । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और 4 पैटीज़ के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
प्रत्येक पीटा आधा में 1/3 कप पालक और 1 पैटी रखें । 1 प्याज स्लाइस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।