सब्जी मेलेंज के साथ समुद्री बास

सब्जी मेलेंज के साथ समुद्री बास
सब्जी मेलेंज के साथ समुद्री बास एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास नींबू का छिलका है, तो हाथ में मार्जरीन, नमक और कुछ अन्य सामग्री चिपका दें, आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रस की सब्जी मिलावट, वसंत सब्जी शोरबा में काला सागर बास, तथा जड़ी-बूटियों के चावल और नारियल के साथ बास-सब्जी चावडर.

निर्देश

1
ओवन को 42 तक गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच नॉनस्टिक कड़ाही में 10 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । प्याज और गाजर को मक्खन में 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाएं । बेल मिर्च में हिलाओ। बार-बार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । तोरी, 1 चम्मच नींबू के छिलके, नमक और तारगोन में हिलाओ । कुक 1 मिनट, अक्सर सरगर्मी; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
मछली को 4 सर्विंग टुकड़ों में काटें (त्वचा को छोड़ा जा सकता है) । यदि मछली की त्वचा है, तो मछली की त्वचा को बिना ग्रीस किए आयताकार बेकिंग डिश, 11 एक्स 7 एक्स 1 1/2 इंच में नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
4
शेष सामग्री मिलाएं; मछली पर फैल गया । मछली के चारों ओर चम्मच सब्जी मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
20 से 25 मिनट या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
यदि वांछित हो तो सेवा करने से पहले मछली से त्वचा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 2 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स (1 कप)में कटौतीगाजर, 2 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स (1 कप)में कटौती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी454हैबेनेरो मिर्चसमुद्री बास, तिलापिया, स्नैपर या अन्य मध्यम-फर्म मछली पट्टिका, 3/4 से 1 इंचसमुद्री बास, तिलापिया, स्नैपर या अन्य मध्यम-फर्म मछली पट्टिका, 3/4 से 1 इंच12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन या छड़ी मार्जरीन, पिघला हुआमक्खन या छड़ी मार्जरीन, पिघला हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तारगोन के पत्ते, यदि वांछित होसूखे तारगोन के पत्ते, यदि वांछित हो1छोटातोरी, 2 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स (1 कप)में कटौतीतोरी, 2 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स (1 कप)में कटौती

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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