सब्जियों और हलिबूट के साथ नारियल अदरक करी

सब्जियों और हलिबूट के साथ नारियल अदरक करी
सब्जियों और हलिबूट के साथ नुस्खा नारियल अदरक करी आपके भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 263 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। मटर, हल्दी, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नारियल करी हलिबूट, नारियल-लाल करी सॉस के साथ हलिबूट, तथा हैलिबट डब्ल्यू / नारियल और हरी करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इमली का ध्यान मिलाएं, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो 2 बड़े चम्मच के साथ । गर्म पानी (यदि इसके बजाय चूने के रस का उपयोग कर रहे हैं, तो सेवा करने से ठीक पहले जोड़ें) । इमली, प्याज, अदरक, धनिया, कीमा बनाया हुआ मिर्च, हल्दी, लाल मिर्च, 1 चम्मच डालें । नमक, और नारियल का दूध एक ब्लेंडर में और बहुत चिकना होने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दीहल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
नारियल के दूध के मिश्रण और 1 कप पानी को एक चौड़े, गहरे बर्तन में डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
आलू, आधी मिर्च, और गाजर जोड़ें; कवर और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
4
मछली, पालक और करी पत्ते डालें और तब तक उबालें जब तक कि मछली के टुकड़े लगभग 5 मिनट तक अपारदर्शी न हो जाएं । मटर में हिलाओ, 1 मिनट उबाल लें, और स्वाद के लिए नमक और चूने के रस के साथ मौसम, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
* दक्षिण एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।

सामग्री

2गाजर, 1/2-में कटौती । - मोटी विकर्ण स्लाइसगाजर, 1/2-में कटौती । - मोटी विकर्ण स्लाइस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन383जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनियमित रूप से नारियल का दूध कर सकते हैंनियमित रूप से नारियल का दूध कर सकते हैं15करी पत्तेकरी पत्ते22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन धनियाजमीन धनिया227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहलिबूट, 1/2-इन में कटौती । चंक्सहलिबूट, 1/2-इन में कटौती । चंक्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक के बारे मेंनमक के बारे में4सेरानो चाइल्स: 2 कीमा बनाया हुआ, 2 आधा लंबाई मेंसेरानो चाइल्स: 2 कीमा बनाया हुआ, 2 आधा लंबाई में113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा पालकताजा पालक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इमली ध्यान केंद्रित * या 1 बड़ा चम्मच । ताजा नींबू का रसइमली ध्यान केंद्रित * या 1 बड़ा चम्मच । ताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल, सफेद, या युकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1-इन में काट लें । चंक्सलाल, सफेद, या युकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1-इन में काट लें । चंक्स

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । हॉफर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर) 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Hofer Gruner Veltliner (1 लीटर)
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ऑस्ट्रिया के वेनविएरटेल की घनी ढीली मिट्टी से, एक सुविधाजनक मुकुट टोपी (कोई फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं) के तहत बोतलबंद और 2 व्यक्तियों के लिए पर्याप्त मात्रा में ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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