सब्जियों के साथ चिकन फ्राइड राइस

सब्जियों के साथ चिकन फ्राइड राइस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सब्जियों के साथ चिकन फ्राइड राइस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 548 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, सोया सॉस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन, सब्जियां और श्रीराचा फ्राइड राइस, चिकन और सब्जियों के साथ ब्राउन फ्राइड राइस, तथा वसंत सब्जियों और तले हुए अंडे के साथ फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस और तिल के तेल के साथ चिकन टॉस करें । 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन और मैरिनेड डालें और चिकन के पकने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
कड़ाही में वनस्पति तेल डालें और मध्यम आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
प्याज डालें और 3 मिनट तक पकाएं । सब्जियों में हिलाओ और 1 मिनट तक पकाना । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, चावल में तब तक हिलाएं जब तक कि इसमें शामिल न हो जाए और 3 मिनट तक पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
प्याजप्याज
चावलचावल
7
लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, मिश्रण में एक कुआं बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
8
अंडे जोड़ें और नरम होने तक अच्छी तरह से हाथापाई करें । फिर अलग हो जाएं और चावल में मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंडाअंडा
चावलचावल
9
सुनहरा क्रस्ट बनने तक, लगभग 1 मिनट तक बिना पका हुआ पकने दें । चावल को एक स्पैटुला के साथ घुमाएं और दूसरी तरफ पकाएं । चावल समान रूप से सुनहरा होने तक 2 या 3 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
10
चिकन जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
11
गर्म परोसें।

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तानियन एट विंसेंट कैरेम टेरे ब्रूली चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
तानिया एट विंसेंट Careme टेरे Brulee Chenin ब्लॉन्क
तानिया एट विंसेंट Careme टेरे Brulee Chenin ब्लॉन्क
# 65 वाइन स्पेक्टेटर टॉप 100 ऑफ 2019 किसी भी अवसर के लिए चेनिन ब्लैंक को प्रसन्न करने वाली भीड़, यह रसीला बॉटलिंग हनीसकल और साइट्रस के नोट प्रदान करता है जो एक उज्ज्वल, निर्बाध अम्लता द्वारा संतुलित होते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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