सब्जियों के साथ टमाटर और कीमा बनाया हुआ पोर्क स्वाद
सब्जियों के साथ टमाटर और कीमा बनाया हुआ पोर्क स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पोर्क शोल्डर, लॉन्ग बीन्स, वेजिटेबल ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर पीच स्वाद के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप, ग्रीन टोमैटो रिलिश के साथ ग्रिल्ड बीबीक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, तथा भुना हुआ प्याज़, टमाटर और मेंहदी के स्वाद के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रसोई के कैंची के साथ 1/4 इंच के टुकड़ों में मिर्च काटें और नरम होने तक गर्म पानी में भिगोएँ, लगभग 20 मिनट ।
जबकि मिर्च भिगोते हैं, उबलते नमकीन पानी 1 मिनट के सॉस पैन में ब्लांच बीन्स, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
पाउंड मिर्च, छिछले, लहसुन, नमक, झींगा पेस्ट, और चीनी को मोर्टार और मूसल के साथ मोटे पेस्ट में, लगभग 8 मिनट ।
आधा पेस्ट एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर आधा टमाटर मोर्टार में डालें और तब तक पाउंड करें जब तक कि टमाटर टूटना शुरू न हो जाए और एक चंकी सॉस न बन जाए ।
टमाटर के मिश्रण को दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष चिली पेस्ट और टमाटर को उसी तरह से पाउंड करें ।
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सूअर का मांस पकाना, सरगर्मी, अब गुलाबी नहीं, 3 से 4 मिनट तक ।
टमाटर का मिश्रण डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, तरल कम होने तक और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
मछली सॉस जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 1 मिनट ।
साइड में सब्जियों के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
* चिली पेस्ट (टमाटर के बिना) एक मिनी फूड प्रोसेसर में बनाया जा सकता है, मोर्टार और मूसल के बजाय कभी-कभी पक्षों को खुरच कर । * स्वाद (मछली सॉस के बिना) 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । मछली सॉस जोड़ने से पहले गर्म होने तक, मध्यम गर्मी पर गर्म करें ।