आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 525 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.15 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ चक पॉट रोस्ट, पानी, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो धीमी कुकर Balsamic पॉट रोस्ट, आसान Balsamic बीफ़ पॉट रोस्ट – कम Carb, लस मुक्त, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लहसुन, अजवायन और नींबू-काली मिर्च मिलाएं; भूनने पर रगड़ें । एक डच ओवन में, सभी पक्षों पर तेल में भूरा भूनें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
3/4 कप पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 1-3/4 घंटे के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
सब्जियां जोड़ें; कवर करें और 30-35 मिनट तक या गोमांस के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और गर्म रखें ।
5
टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
6
खाना पकाने तरल तनाव; वसा बंद स्किम। पैन में 1 कप तरल लौटाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
कॉर्नस्टार्च और बचा हुआ पानी चिकना होने तक मिलाएं; पैन में डालें । 1 मिनट तक या ग्रेवी के गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ