समुद्री भोजन - भरवां पास्ता के गोले
समुद्री भोजन-भरवां पास्ता गोले एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 363 कैलोरी. यह नुस्खा 119 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । परमेसन चीज़, जंबो पास्ता के गोले, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन - भरवां पास्ता के गोले, समुद्री भोजन - भरवां गोले, तथा समुद्री भोजन अल्फ्रेडो भरवां गोले.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार बेकिंग डिश, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें । पैकेज पर निर्देशित पास्ता के गोले को पकाएं और निकालें ।
जबकि गोले पक रहे हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं । प्याज और शिमला मिर्च को मार्जरीन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक । शतावरी में हिलाओ। कवर और 3 से 5 मिनट पकाना,कभी-कभी सरगर्मी, जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो; गर्मी से निकालें । झींगा, केकड़े, पास्ता सॉस के 1/2 कप और तुलसी के आधे हिस्से में हिलाओ ।
बेकिंग डिश के तल पर शेष सॉस के लगभग 1/4 कप फैलाएं । समुद्री भोजन मिश्रण के लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक पका हुआ पास्ता खोल भरें । पकवान में व्यवस्थित करें । गोले के ऊपर चम्मच शेष सॉस।
प्रत्येक भरे हुए खोल को परमेसन चीज़ और बची हुई तुलसी के साथ छिड़कें ।
25 से 30 मिनट या चुलबुली होने तक खुला बेक करें ।