समुद्री शैवाल साल्सा वर्डे के साथ स्वोर्डफ़िश
समुद्री शैवाल साल्सा वर्डे के साथ स्वोर्डफ़िश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.2 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टोमाटिलो साल्सा वर्डे और साल्सा वर्डे गुआकामोल, अनानास एवोकैडो साल्सा के साथ हल्का साल्सा वर्डे चिकन एनचिलाडस, तथा बेसिक साल्सा वर्डे (मैक्सिकन टोमाटिलो साल्सा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में हिजिकी रखें, उबलते पानी को कवर करने के लिए जोड़ें, और 10 मिनट बैठने दें ।
नाली। (आपके पास लगभग 1/2 कप होना चाहिए । )
एक मध्यम कटोरे में हिजिकी, प्याज़, एंकोवी, अजमोद, जैतून का तेल, केपर्स, लेमन जेस्ट और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । साल्सा वर्डे को एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें । वनस्पति तेल के साथ मछली को रगड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ग्रिल, कभी-कभी मुड़ते हुए, स्पर्श करने के लिए दृढ़ और अपारदर्शी तक, 8-12 मिनट ।
साल्सा वर्डे के साथ मछली परोसें ।
आगे क्या: सालसा वर्डे 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.