समर कंफ़ेद्दी सलाद
समर कंफ़ेद्दी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 304 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, शहद, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो समर बीएलटी सलाद, समर कॉर्न सलाद, तथा सब्जियों के साथ गर्मियों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, मकई, लीमा बीन्स, हरी बीन्स, टमाटर, प्याज, एवोकैडो, जलेपीनो और तुलसी को एक साथ टॉस करें । एक दूसरे कटोरे में, तेल, सिरका, शहद, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सलाद में विनिगेट जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । परोसने से पहले एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ताकि आप प्रतीक्षा करने के लिए खड़े हो सकें ।
* ब्लैंचिंग सेम टेंडर औरब्राइट बनाता है । उन्हें 30 सेकंड के लिए उबालें, फिरखाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी । ** शिफोनैड एक हैपत्तीदार ग्रीन्सिंटो रिबन काटने के लिए मसाला शब्द । स्टैकपत्ते, रोलअप और पतले स्लाइस ।