सरल घर का बना ग्रेनोला
साधारण घर का बना ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 590 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पेकान, शहद, मेपल सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सरल पेटू ग्रेनोला, असली सरल आसान ग्रेनोला, तथा सुपर सरल दही और ग्रेनोला Parfaits समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, दालचीनी, अदरक, 1/4 चम्मच नमक, शहद, तेल, मेपल सिरप, पानी और वेनिला को एक साथ मिलाएं ।
जई, पेकान, चावल अनाज, और गेहूं के रोगाणु में जोड़ें । पूरी तरह से कोट करने के लिए टॉस।
ग्रेनोला को चर्मपत्र से ढकी बेकिंग शीट पर फैलाएं और सूखा और कुरकुरा होने तक बेक करें, लेकिन अभी तक ब्राउन नहीं हुआ है, 30 से 35 मिनट, एक या दो बार हिलाते हुए । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।