सरसों की चटनी के साथ हैम और स्विस भरवां चिकन ब्रेस्ट
मस्टर्ड सॉस के साथ हैम और स्विस स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बनाई जा सकती है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 417 कैलोरी , 45 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 2 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.99 है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च, शहद और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 60% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं हनी मस्टर्ड सॉस के साथ स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट , सॉस में हैम चीज़ स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट , और ग्रिल्ड हैम- और स्विस-स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट ।
निर्देश
तेज चाकू को कटिंग बोर्ड के समानांतर और चिकन ब्रेस्ट के एक लंबे किनारे पर पकड़ें; स्तन को एक तरफ से जुड़ा हुआ छोड़कर, लगभग आधा काट लें। स्तन खोलें ताकि वह सपाट रहे; प्लास्टिक रैप से ढकें। मीट मैलेट के सपाट हिस्से का उपयोग करके, हल्के से 1/4-इंच तक कूटें। मोटाई।
प्लास्टिक रैप हटाएँ और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें।
पनीर के टुकड़े को आधा काट लें. प्रत्येक आधे हिस्से को हैम के एक टुकड़े में लपेटें, हैम को पनीर के ऊपर मोड़कर पनीर को पूरी तरह से घेर लें।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट पर एक हैम बंडल रखें। समान रूप से पकाने के लिए चिकन के संकीर्ण सिरे को बीच की ओर रखें। चिकन ब्रेस्ट को हैम बंडल के ऊपर मोड़ें।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के ऊपर थाइम छिड़कें।
भरवां चिकन स्तनों को एक मध्यम या बड़े Ziploc® Zip 'n Steam™ बैग में रखें, जिसमें चिकन का सबसे मोटा हिस्सा बैग के बाहरी किनारों की ओर हो। बैग को सील करके माइक्रोवेव में रखें।
पूरी शक्ति पर 5 से 5-1/2 मिनट तक या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक पकाएं। यदि आवश्यक हो, तो चिकन का परीक्षण होने तक 30 सेकंड के अंतराल पर माइक्रोवेव करना जारी रखें। संभालने से पहले बैग को 1 मिनट तक खड़े रहने दें। इस बीच, सरसों की चटनी के लिए सभी सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में मिला लें।
बैग को ध्यान से खोलें. चिकन को बैग से निकालने के लिए स्पैटुला का प्रयोग करें.
सरसों की चटनी के साथ परोसें.