सरसों क्रीम के साथ सामन
सरसों क्रीम के साथ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, डिल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो शहद सरसों क्रीम सॉस के साथ पन्नी में लहसुन सामन, सरसों-जड़ी बूटी क्रीम सॉस के साथ काली मिर्च-भुना हुआ सामन, तथा शहद सरसों की चटनी के साथ बेक्ड सरसों लहसुन सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्रायलर पैन पर मछली रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट मछली, और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 8 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से उबाल लें ।
खट्टा क्रीम और अगले 6 अवयवों को मिलाएं।
प्लेटों पर पट्टिका रखें । मछली के ऊपर चम्मच सॉस।