सरसों क्रेमा के साथ हरी बीन सलाद

सरसों क्रेमा के साथ हरी बीन सलाद
सरसों क्रेमा के साथ हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 122 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास साबुत अनाज सरसों, काली मिर्च, क्रेम फ्रैच और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों और सरसों के साथ गर्म हरी बीन सलाद, सरसों विनैग्रेट के साथ हरी बीन सलाद, तथा सरसों विनैग्रेट के साथ हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को 5 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं-उबलते पानी में 1 3/8 चम्मच नमक के साथ निविदा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
नमकनमक
2
बर्फ के पानी में सेम और डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
3
नाली और पैट सूखी।
4
एक बड़े कटोरे में शेष 1/8 चम्मच नमक, चिव्स और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
सरसों के मिश्रण में सेम जोड़ें; टॉस। बीन्स को समान रूप से 4 प्लेटों में विभाजित करें; 1 1/2 चम्मच बादाम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
सरसोंसरसों
बीन्सबीन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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