सरसों-भुना हुआ चिकन गर्म फ्रिस सलाद और फिंगरलिंग्स और बेकन के साथ

सरसों-भुना हुआ चिकन गर्म फ्रिस सलाद और फिंगरलिंग्स और बेकन के साथ
गर्म फ्रिस सलाद और फिंगरलिंग्स और बेकन के साथ सरसों-भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1261 कैलोरी, 101 ग्राम प्रोटीन, तथा 90 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, अजमोद, अजवायन की पत्ती और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ फ्रिस सलाद, फ्रिस सलाद, कद्दू फ्राइज़ और गर्म बेकन के साथ क्रैनबेरी जैल, तथा भुना हुआ सेब, बेकन और फ्रिस सलाद.

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में सरसों, जैतून का तेल, अजमोद, और अजवायन के फूल । लहसुन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
सरसों के मिश्रण को गुहाओं के अंदर और मुर्गियों के बाहर उदारता से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
3
मुर्गियों को कांच के बेकिंग डिश में रखें; कम से कम 4 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
4
मुर्गियों को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
5
नमक और काली मिर्च के साथ मुर्गियों को उदारता से अंदर और बाहर छिड़कें; 30 मिनट अधिक समय तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकनचिकन
6
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मुर्गियों को बड़े रोस्टिंग पैन में रैक सेट पर रखें । आकार धारण करने के लिए पैरों को एक साथ बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
8
मुर्गियों के ऊपर पकवान से किसी भी संचित सरसों का अचार फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
मारिनडेमारिनडे
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
9
मुर्गियों के ऊपर मेंहदी और ऋषि की टहनी रखें । मुर्गियों को तब तक भूनें जब तक कि रस साफ न हो जाए जब कांटा जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, कभी-कभी पैन के रस के साथ चखना, लगभग 1 घंटा 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
रोज़मेरीरोज़मेरी
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
6 प्लेटों के बीच गर्म फ्रिसी, फिंगरलिंग और बेकन सलाद को विभाजित करें । मुर्गियों को तराशें और सलाद की व्यवस्था करें । पैन के रस में से कुछ चम्मच और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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