सरसों-लहसुन भेड़ का बच्चा चॉप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? सरसों-लहसुन भेड़ का बच्चा चॉप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 217 कैलोरी. के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सरसों भेड़ का बच्चा चॉप, मेंहदी सरसों भेड़ का बच्चा चॉप, तथा पोर्सिनी सरसों के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में लहसुन, काली मिर्च, अजवायन और नमक मिलाएं; एक चम्मच के पीछे से मैश करें जब तक कि मिश्रण एक पेस्ट न बन जाए । नींबू का रस, सरसों, और जैतून का तेल में हिलाओ ।
चॉप्स के दोनों तरफ लहसुन का मिश्रण फैलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर चॉप्स रखें । ब्रोइल 5 1/2 इंच गर्मी से 6 से 7 मिनट प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक ।