सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद

सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद
सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 15 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 6 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । होम कुकिंग एडवेंचर की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 5 - लेटस के पत्ते, नींबू का रस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद, ब्रोकोली, चुकंदर और सलाद, तथा चुकंदर, एवोकैडो और सलाद.

निर्देश

1
3 4 लंबी स्ट्रिप्स में चिकन स्तन काटें । एक मध्यम फ्राइंग पैन में मध्यम उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । सुनहरा क्रस्ट बनने तक स्तनों को कम से कम 2-3 मिनट तक न छुएं । चिकन को पलटें और दूसरी तरफ छोड़ दें और कुछ मिनट । जब यह सब पर नींबू का रस छिड़क किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
3
लेटस के पत्तों को काटें या चीर दें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या कोल्ड प्रेस्ड सूरजमुखी तेल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
4
चिकन स्ट्रिप्स और बीट रूट सलाद जोड़ें, तिल के बीज के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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