होइसिन-मैरीनेटेड चिकन
होइसिन-मसालेदार चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट के हलवे, शेरी, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं होइसिन मसालेदार ग्रील्ड चिकन, होइसिन ने बीफ स्केवर्स को मैरीनेट किया, तथा होइसिन-मैरीनेटेड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
पहले 7 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
चिकन को एक बड़े उथले डिश में रखें; चिकन के ऊपर होइसिन मिश्रण का आधा भाग डालें, कोट की ओर मुड़ें । शेष होइसिन मिश्रण को आरक्षित करें । कवर और सर्द चिकन मिश्रण 3 घंटे, कभी कभी मोड़।
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
पकवान से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाएं या जब तक किया न जाए, कभी-कभी आरक्षित होइसिन मिश्रण के साथ चखना ।