होइसिन-सिचुआन हरी बीन्स के साथ चमकता हुआ पोर्क चॉप
सिचुआन हरी बीन्स के साथ होइसिन-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 1043 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, लहसुन, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड आलू और स्टू हरी बीन्स के साथ चमकता हुआ पोर्क चॉप, होइसिन-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, तथा होइसिन और हनी ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
1
पोर्क के लिए: ओवन रैक को ऊपरी-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे कटोरे में होइसिन, मिरिन, पांच-मसाला पाउडर, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, शहद, ब्राउन शुगर और 2 बड़े चम्मच श्रीराचा मिलाएं (हरी बीन्स के लिए शेष सोया सॉस और श्रीराचा सेट करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
हरी बीन्स
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Sriracha
Hoisin सॉस
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
पोर्क चॉप्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें और होइसिन सॉस के साथ दोनों तरफ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉस
पोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
पकाने के लिए ओवन में स्थानांतरण करें । लगभग 5 मिनट के बाद, अतिरिक्त शीशे का आवरण के साथ चिपकाएं और पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें या तेज़ आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें । जब तेल धूम्रपान के बिंदु के पास हो, तो हरी बीन्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 1 मिनट के लिए कुक, कभी-कभी सरगर्मी, फिर चीनी के साथ मिठाई काली मिर्च, मिर्च और प्याज जोड़ें, शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस और शेष 2 बड़े चम्मच श्रीराचा । गठबंधन करने के लिए हिलाओ और एक मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी मिर्च
हरी बीन्स
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Sriracha
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
अदरक और लहसुन जोड़ें, मध्यम से गर्मी कम करें । हिलाओ और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाओ, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
3
गर्मी से निकालें ।
4
जब पोर्क चॉप अभी भी केंद्र में रसदार और रसदार हैं (मध्यम के लिए 145 डिग्री फारेनहाइट) ओवन से हटा दें और 10 मिनट तक आराम करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
पके हुए अंडे के नूडल्स, हरी बीन्स और शेष होइसिन सॉस के साथ परोसें ।
पोर्क चॉप्स को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तेनुटा डि नोज़ोल ले ब्रुनिच शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।