हैम और टर्की पास्ता सलाद

हैम और टर्की पास्ता सलाद
हैम और टर्की पास्ता सलाद मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 175 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, कड़ी पका हुआ अंडा, पिकांटे सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । साग के साथ तुर्की और हैम सलाद, हैम पास्ता सलाद, और डिजॉन हैम और पास्ता सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; ठंडे पानी से छान लें और धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, पास्ता, हैम, टर्की, पनीर, प्याज, अजवाइन और अंडा मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(कीब्लर)(कीब्लर)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
सलाद पर डालो; धीरे से कोट करने के लिए टॉस । परोसने से पहले 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

8876 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा धनुष टाई पास्ताकच्चा धनुष टाई पास्ता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पूरी तरह से पकाया दुबला हैमकटा हुआ पूरी तरह से पकाया दुबला हैम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़1कठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआकठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 से 1 कप 2% दूध3/4 से 1 कप 2% दूध11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पकाया टर्की स्तनकटा हुआ पकाया टर्की स्तन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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