हैम और पनीर चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हैम और पनीर चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आप पानी का छींटा के साथ लाल शिमला मिर्च, एक प्रकार का पनीर पनीर, दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, तथा हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
प्रत्येक चिकन स्तन आधे पर एक चौथाई हैम रखें।
हैम पर समान रूप से क्रीम पनीर फैलाएं ।
चिकन को रोल करें, शॉर्ट एंड से शुरू करें और नीचे समाप्त होता है । लकड़ी की पसंद के साथ सुरक्षित ।
ब्रेडक्रंब, इटैलियन सीज़निंग और परमेसन चीज़ मिलाएं । दूध में चिकन रोल डुबोएं, और ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश में जगह, सीम साइड नीचे ।
मार्जरीन और नींबू का रस मिलाएं; चिकन के ऊपर बूंदा बांदी ।
सेंकना, खुला, 350 पर 30 मिनट के लिए या निविदा तक । सेवा करने के लिए, लकड़ी के पिक्स, और स्लाइस को हटा दें ।