हैम और स्विस क्विक
हैम और स्विस क्विक एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 398 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनाज सरसों, अंडे, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हैम और स्विस क्विक, हैम, स्विस और पालक क्विक, तथा मशरूम स्विस क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को मध्य स्थिति में समायोजित करें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
रोल पाई आटा डाल दिया और ध्यान से पाई डिश में फिट । किनारों को ट्रिम करें और भरने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
हैम जोड़ें और पकाना, अक्सर सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक टॉस करें ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । एक बड़े कटोरे में अंडे, दूध, सरसों और वोस्टरशायर सॉस को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक बार हैम ठंडा होने के बाद इसे पाई पैन के तल पर बिखेर दें, उसके बाद कसा हुआ स्विस पनीर ।
हैम और पनीर के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें और ओवन में रखें ।
30 से 40 मिनट तक हल्के से ब्राउन और पफी होने तक बेक करें और हिलाने पर क्विच के बीच में थोड़ा सा हिलें । स्लाइसिंग और सर्व करने से कम से कम 20 मिनट पहले ठंडा होने दें । क्विच को कमरे के तापमान पर, या चिलिंग के बाद सीधे रेफ्रिजरेटर से बाहर परोसा जा सकता है ।