हैम, स्विस और एप्पल Wraps

हैम, स्विस और एप्पल Wraps
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हैम, स्विस और ऐप्पल रैप्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद सरसों, डिल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Crepes स्ट्रॉबेरी के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म हैम 'एन' स्विस Wraps, स्विस Chard Wraps, तथा स्वीट थाई चिली चिकन स्विस चार्ड मूंगफली अदरक की चटनी के साथ लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लाल प्याज को एक कटोरी बर्फ के पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
प्याज को सूखा और सूखा निचोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
एक बड़े कटोरे में दही, सोआ, शहद सरसों, और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार फेंट लें । जैतून के तेल और 1 बड़ा चम्मच पानी में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, जब तक संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हनी सरसोंहनी सरसों
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
प्याज, हैम, पनीर, सलाद और सेब जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्रत्येक रैप के बीच में हैम मिश्रण को ढेर करें । पक्षों में मोड़ो, फिर लपेटें रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
5
आधा काटें और स्ट्रॉबेरी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
6
तस्वीर Antonis Achilleos

सामग्री

1सेब, पतले कटा हुआसेब, पतले कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा डिल या अजमोदकटा हुआ ताजा डिल या अजमोद113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ दुबला हैम( अधिमानतः कम सोडियम), काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाकटा हुआ दुबला हैम( अधिमानतः कम सोडियम), काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा2(सर्दी)हनी सरसोंहनी सरसों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाला सादा दहीकम वसा वाला सादा दही2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1रोमेन लेट्यूस हार्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआरोमेन लेट्यूस हार्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्ट्रॉबेरी, आधास्ट्रॉबेरी, आधा85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ स्विस पनीर, स्ट्रिप्स में कटौतीकटा हुआ स्विस पनीर, स्ट्रिप्स में कटौती4पूरे गेहूं लपेटता या tortillas केपूरे गेहूं लपेटता या tortillas के
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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