एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? हार्दिक जौ टर्की सूप एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 402 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । जौ, गाजर, पेपरकॉर्न, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 21 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हार्दिक मेमने और जौ का सूप, हार्दिक बीन और जौ का सूप, तथा हार्दिक बीफ जौ सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी और टर्की शव को उबाल लें; 1 1/2 कप कटा हुआ प्याज, 3 डंठल अजवाइन, 1/2 कप कटा हुआ गाजर, पेपरकॉर्न, 1 चुटकी थाइम और 1 बे पत्ती जोड़ें । सिमर, आवश्यकतानुसार स्टॉक के ऊपर से अतिरिक्त वसा और फोम को स्किम करना, 2 से 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
स्टॉक में अधिक पानी डालें क्योंकि यह वाष्पित हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
स्टॉक से शव निकालें और ठंडा करें । हड्डियों और टुकड़े से मांस खींचो; जरूरत पड़ने तक ठंडा करें । स्टॉक को तनाव दें और बर्तन में तरल लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
टर्की स्टॉक में 1 1/2 पाउंड गाजर, 2 प्याज, 6 डंठल अजवाइन, जौ, मशरूम, 2 तेज पत्ते, नमक, मार्जोरम, काली मिर्च और 1 चुटकी थाइम मिलाएं और उबाल लें । गर्मी कम करें और सूप को उबाल लें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि जौ पूरी तरह से पक न जाए, 1 घंटा 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
तुर्की स्टॉक
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मरजोरम
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
जौ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
5
सूप में टर्की मांस जोड़ें और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की भूनने वाले पैन से पैन का रस निकालें
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)