हार्दिक ब्रोकोली डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हार्दिक ब्रोकली डिप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 181 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 44 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साल्सा, टॉर्टिला चिप्स, प्रोसेस चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक कम वसा ब्रोकोली सूप, हार्दिक ब्रोकोली-आलू का सूप, तथा ब्रोकोली और काले सूप की हार्दिक क्रीम.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ को गुलाबी न होने तक पकाएँ; नाली ।
3-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर।
पनीर, सूप, ब्रोकली और सालसा डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
ढककर 2-3 घंटे के लिए या 1 घंटे के बाद गर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।