हार्वेस्ट पालक की अंगूठी
हार्वेस्ट पालक की अंगूठी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 158 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में मक्खन, अंडे, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और पनीर वर्धमान अंगूठी, पालक डिप के साथ डिली चीज़ रिंग, तथा पनीर पालक जलपीनो क्रिसेंट रिंग.
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । कठोर चोटियों के रूप में उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ छोटे कटोरे में अंडे का सफेद मारो; एक तरफ सेट करें । मोटी और नींबू के रंग तक मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ बड़े कटोरे में अंडे की जर्दी मारो ।
पनीर, आटा, मक्खन, प्याज, नींबू का रस और मसाला जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हराया ।
पालक जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । अंडे की सफेदी में धीरे से हिलाएं ।
ग्रीस 6-1 / 2-कप रिंग मोल्ड; पन्नी की पट्टी के साथ लाइन नीचे । तेल पन्नी; मोल्ड में चम्मच पालक मिश्रण ।
मोल्ड को बड़े उथले बेकिंग पैन में रखें, फिर ओवन में रखें । मोल्ड के 1/2 इंच ऊपर आने के लिए बेकिंग पैन में उबलते पानी को सावधानी से डालें ।
30 से 35 मिनट सेंकना। या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए । चाकू के साथ मोल्ड का ढीला पक्ष; सर्विंग प्लेट पर अनमोल्ड करें ।