हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू
हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 163 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हॉर्सरैडिश, जैतून का तेल, युकोन गोल्ड आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू, हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू, तथा हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते के बड़े सॉस पैन में आलू कुकनमकीन पानी निविदा तक, लगभग 20 मिनट ।
नाली, 1 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें ।
जोड़ें3 बड़े चम्मच तेल। आलू होने तक मैश करेंचिकनी, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ना,यदि वांछित हो, और आरक्षित खाना पकाने तरल 1/4 से वांछित स्थिरता को गीला करने के लिए ।
सहिजन में मिलाएं। स्वाद के लिए मौसमनमक और काली मिर्च । आगे क्या: आलू कर सकते हैं2 घंटे आगे तक बनाया जाए ।
खड़े होने देंकमरे के तापमान पर । आलू को फिर से गरम करेंजारी रखने से पहले माइक्रोवेव ।
आलू को बाउल में डालें और परोसें ।
प्रति सेवारत: 254.0 किलो कैलोरी कैलोरी,
वसा से 9% कैलोरी, 7.0 ग्राम वसा,
8 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट,