हनी कारमेल मकई

हनी कारमेल मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? हनी कारमेल मकई कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पॉपकॉर्न, कॉर्न सिरप, वेनिला और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो हनी कारमेल कॉर्न बॉल्स, नमकीन शहद बादाम कारमेल मकई, तथा शहद पेकन कारमेल के साथ हनी बंड केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दो बड़े रोस्टिंग पैन या रिमेड कुकी शीट को ग्रीस करें । मैं रोस्टिंग का उपयोग करना पसंद करता हूं pans.In एक बहुत बड़ा (4 चौथाई गेलन) सॉस पैन, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
ब्राउन शुगर और अगली 3 सामग्री डालें, मिश्रण में उबाल आने तक लगातार चलाते रहें । 5 मिनट के लिए धीरे से, खुला और बिना हिलाए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
3
बर्नर से निकालें और बेकिंग सोडा और वेनिला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
4
पॉपकॉर्न के ऊपर गर्म मिश्रण डालें और लेपित होने तक टॉस करें । यदि आप दो रोस्टिंग पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे सीधे रोस्टिंग पैन में कर सकते हैं । यदि रिमेड कुकी शीट का उपयोग कर रहे हैं, तो आप पॉपकॉर्न को कुछ बड़े कटोरे में विभाजित करना चाह सकते हैं या इसे हलचल करने के लिए वास्तव में बड़े कटोरे में डाल सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
पैन में पॉपकॉर्न फैलाएं और एक घंटे के लिए 250 डिग्री पर बेक करें । हर 15 मिनट में पॉपकॉर्न को जलने से बचाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
पूरी तरह से ठंडा होने दें ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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