हनी ग्रिल्ड चिकन
हनी ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.45 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 382 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन स्तन आधा, शहद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन, हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन, तथा ग्रील्ड शहद-नींबू चिकन.
निर्देश
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन जोड़ें, और सुगंधित होने तक पकाना, 1 से 2 मिनट ।
शहद और नींबू के रस में फेंट लें । आधा चखने के लिए आरक्षित करें, और दूसरे आधे को चिकन स्तनों पर ब्रश करें ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें, और चिकन को ग्रिल पर रखें । प्रति पक्ष 6 से 8 मिनट के लिए कुक, बार-बार मोड़ । पिछले 5 मिनट के दौरान अक्सर पेस्ट करें । चिकन तब किया जाता है जब मांस दृढ़ होता है, और रस स्पष्ट होता है ।