हनी-धनिया चमकता हुआ हैम
हनी-धनिया चमकता हुआ हैम एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 77 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3%-कम-सोडियम, साइडर सिरका, शहद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धनिया-घुटा हुआ गाजर, धनिया और नारंगी के साथ चमकता हुआ गाजर और सिपोलिनी प्याज, तथा धनिया-घुटा हुआ संतरे के साथ रगड़ बतख स्तन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
पैन में धनिया और जीरा डालें; 2 मिनट या जब तक बीज सुनहरे भूरे और सुगंधित न हों, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
एक मसाले या कॉफी की चक्की में धनिया मिश्रण रखें; दरदरा जमीन तक पल्स ।
चीनी और पेपरिका जोड़ें; मिश्रण करने के लिए पल्स ।
हैम से वसा और छिलका ट्रिम करें । हैम के शीर्ष पर एक हीरे का पैटर्न स्कोर करें; हैम पर समान रूप से मसाला मिश्रण रगड़ें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
शहद और साइडर सिरका मिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में हैम, बोन एंड अप रखें ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें । शहद मिश्रण के साथ पेस्ट करें ।
हैम को अतिरिक्त 1 घंटे या थर्मामीटर 14 रजिस्टर होने तक बेक करें
हैम को सर्विंग प्लैटर पर रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
टुकड़ा करने से 15 मिनट पहले खड़े होने दें ।