हनी-पेकन चिकन स्ट्रिप्स
हनी-पेकन चिकन स्ट्रिप्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 553 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास पेकान, करी पाउडर, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तिल-पेकन चिकन स्ट्रिप्स, शहद और गर्म सॉस चिकन स्ट्रिप्स, तथा शहद सरसों के साथ चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में चिकन पर समान रूप से छिड़कें । एक साथ हिलाओ 1/4 कप सरसों, 1/4 कप शहद, और लहसुन; चिकन के ऊपर डालो । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । पेकान में ड्रेज चिकन; एक एल्यूमीनियम पन्नी-लाइन वाले ब्रायलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
375 पर 20 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
शेष 1/2 कप सरसों, शेष 1/2 कप शहद, और करी पाउडर को एक साथ हिलाओ; चिकन स्ट्रिप्स के साथ सॉस परोसें ।