आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद सरसों ओवन-बेक्ड चिकन निविदाएं आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 370 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, नमक, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बेक्ड हनी सरसों प्रेट्ज़ेल चिकन निविदाएं, शहद-सरसों की चटनी के साथ बेक्ड मसालेदार चिकन निविदाएं, तथा शहद सरसों की चटनी के साथ पनीर प्रेट्ज़ेल बेक्ड चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सरसों, शहद, संतरे का रस, लहसुन को एक गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
डिपिंग सॉस के रूप में उपयोग करने के लिए 1/4 कप सरसों के मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें; शेष सरसों के मिश्रण में चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । चिकन को कम से कम 30 मिनट या 3 घंटे तक मैरीनेट करें ।
आटे के मिश्रण में एक चिकन पट्टी को धीरे से दबाएं और अतिरिक्त आटे को हटाने के लिए हिलाएं । पीटा अंडे में डुबकी, फिर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में दबाएं । धीरे से अपने हाथों के बीच टॉस करें ताकि कोई भी ब्रेड क्रम्ब्स जो अटक न जाए वह गिर सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
ब्रेडेड चिकन स्ट्रिप्स को वायर कूलिंग रैक से तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडेड चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
9
पहले से गरम ओवन में चिकन को तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 15 से 18 मिनट ।