हनी-सरसों चिकन
हनी-सरसों चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 4 घंटे और 13 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1106 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी सरसों प्रेट्ज़ेल मसालेदार शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ क्रस्टेड चिकन सलाद, मलाईदार शहद सरसों डुबकी के साथ हनी डिजॉन चिकन जेब, तथा हनी-सरसों चिकन.
निर्देश
शहद और सरसों को एक साथ हिलाएं; 1/4 कप को छोड़कर सभी को अलग रख दें । स्तन के चारों ओर चिकन की त्वचा को धीरे से ढीला करें । 1/4 कप शहद सरसों के मिश्रण को समान रूप से त्वचा के नीचे और ऊपर रगड़ें, इसे पैरों और जांघों में धकेलें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन को अंदर और बाहर छिड़कें । पंखों को मोड़ो और पैरों को एक साथ बांधें ।
चिकन, ब्रेस्ट साइड अप, एक छोटे रैक पर या पन्नी से बनी रिंग को अंदर रखें धीमी कुकर.
1/4 इंच पानी डालें। कवर; जांघ रजिस्टरों 180 एफ, 3 1/2 से 4 घंटे में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक उच्च पर पकाएं ।
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
चिकन, ब्रेस्ट साइड को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
1 बड़ा चम्मच मिलाएं। जैतून के तेल के साथ आरक्षित शहद सरसों ।
चिकन पर ब्रश मिश्रण और भूरे रंग की त्वचा के लिए विवाद, 2 से 3 मिनट ।
परोसने से पहले एक कटिंग बोर्ड पर 10 मिनट आराम करें ।
कटा हुआ मांस के प्रत्येक भाग पर शेष शहद सरसों को बूंदा बांदी करें ।