हबर्ड स्क्वैश और पिंटो बीन स्टू

हबर्ड स्क्वैश और पिंटो बीन स्टू एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 498 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, गाजर, ताजा कद्दू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिंटो बीन स्टू, पिंटो बीन्स और मकई के साथ शीतकालीन स्क्वैश स्टू, तथा पिंटो बीन्स और मकई के साथ मसालेदार शीतकालीन स्क्वैश स्टू.