हरे-गेहूं की स्टफिंग के साथ भुने हुए पौसिन

हरे-गेहूं की स्टफिंग के साथ भुने हुए पौसिन
हरे-गेहूं की स्टफिंग के साथ भुना हुआ पॉसिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 440 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन अदरक, नमक, करंट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बचे हुए " तोरी पास्ता (लहसुन हरी बीन्स और शाकाहारी साबुत गेहूं की स्टफिंग की विशेषता), अनार की चटनी और आलू रोस्टी के साथ भुना हुआ पौसिन, तथा सूखे चेरी और पेकान के साथ साबुत गेहूं की स्टफिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गेहूं को ठंडे पानी के कटोरे में भिगोएँ, सतह पर तैरने वाले किसी भी मलबे को हटा दें और पानी को दो बार बदल दें, कुल 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
गेहूंगेहूं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छलनी में अच्छी तरह से छान लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
3
गेहूं को बिना ढके, नमकीन उबलते पानी के 3 - से 4-चौथाई गेलन के बर्तन में, कभी-कभी हिलाते और हिलाते हुए, केवल निविदा तक, 12 से 15 मिनट तक पकाएं; एक छलनी में अच्छी तरह से छान लें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
गेहूंगेहूं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
4
जबकि गेहूं उबल रहा है, मध्यम गर्मी पर 10 इंच के भारी कड़ाही में तेल में प्याज पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
गेहूंगेहूं
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
धनिया, अदरक, दालचीनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें; कुक, सरगर्मी, 1 मिनट और; करंट और पाइन नट्स के साथ सूखा गेहूं में हलचल । कूल स्टफिंग पूरी तरह से, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
पाइन नट्सपाइन नट्स
दालचीनीदालचीनी
करंटकरंट
भराईभराई
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
गेहूंगेहूं
नमकनमक
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
संलग्न होने पर गर्दन काट लें और त्यागें ।
3
पक्षियों के अंदर और बाहर नमक और काली मिर्च छिड़कें, फिर प्रत्येक शरीर की गुहा को 1/2 कप स्टफिंग के साथ भर दें । एक छोटे से बेकिंग डिश में चम्मच शेष भराई और पन्नी के साथ कवर करें, फिर एक तरफ सेट करें । स्ट्रिंग के साथ पैरों को एक साथ बांधें और पैन में रैक पर, भीड़ के बिना, पॉसिन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
भराईभराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
पिघले हुए मक्खन को उदारता से पोसिन के ऊपर ब्रश करें, शेष को चखने के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
5
रोस्ट पॉसिन, कभी-कभी चखना, गहरा सुनहरा होने तक, 30 से 35 मिनट तक । ओवन के तापमान को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि थर्मामीटर जांघ में न डाला जाए (हड्डी से बचना) 180 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करता है, और स्टफिंग में, 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 10 से 20 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
पॉसिन को एक थाली में स्थानांतरित करें, पैन को आरक्षित करें, और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । जूस बनाते समय सुरक्षित स्टफिंग को ओवन में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
पैन से रैक निकालें और पैन को झुकाएं ताकि वसा और रस एक कोने में जमा हो जाएं । लगभग सभी वसा को सावधानी से चम्मच करें । 2 बर्नर में स्ट्रैडल पैन; शोरबा और पानी जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबालकर पैन को डिग्लज़ करें, भूरे रंग के बिट्स को हिलाएं और स्क्रैप करें, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
1 - से 2-क्वार्ट सॉस पैन में स्थानांतरित करें और लगभग 1/2 कप, 3 मिनट तक कम होने तक उबालें । कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ; सॉस में हलचल और 1 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
नींबू का रस जोड़ें; स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, फिर एक ग्रेवी नाव में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से जूस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
ग्रेवीग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रेवी नावग्रेवी नाव
चलनीचलनी
4
स्ट्रिंग काट लें और जूस और अतिरिक्त भराई के साथ पॉसिन की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
5
*पर उपलब्ध kalustyans.com।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा गेहूं* (कभी-कभी फ्रीके या फ्रिक कहा जाता है)हरा गेहूं* (कभी-कभी फ्रीके या फ्रिक कहा जाता है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकॉर्नस्टार्च को 2 चम्मच पानी के साथ मिलाकर फेंटेंकॉर्नस्टार्च को 2 चम्मच पानी के साथ मिलाकर फेंटें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा प्याज (1 बड़ा)बारीक कटा प्याज (1 बड़ा)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खन, पिघला और ठंडाअनसाल्टेड मक्खन, पिघला और ठंडा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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