हरी-दाल की करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 334 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है बहुत उचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, केल, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ, घर का बना थाई हरी करी पेस्ट (और एक आसान थाई हरी करी), तथा दाल करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, अदरक, लहसुन, धनिया और जमीन जीरा मिलाएं । पेस्ट बनाने के लिए 1/4 कप पानी में हिलाओ । एक छोटी कड़ाही में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीरा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
जीरा डालें और मध्यम आँच पर 5 सेकंड के लिए पकाएँ, बस जब तक कि सिज़लिंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
प्याज़ डालें और हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
मसाला पेस्ट डालें और लगभग 2 मिनट तक अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकने दें । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और मोटी तक पकाना, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
मसाला पेस्ट
5
एक सॉस पैन में, दाल को हल्दी और 5 कप पानी के साथ मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । आंशिक रूप से कवर करें और 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, जब तक कि दाल मुश्किल से निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
हरी बीन्स, केल, गाजर, तीन-चौथाई सीताफल और लाल मिर्च डालें और नमक डालें । दाल और सब्जियों के नरम होने तक, 15 मिनट तक पकाएं । मसाले के पेस्ट और बचे हुए सीताफल में खुरचें । 5 मिनट तक उबालें, फिर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
मसाला पेस्ट
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
दाल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लॉरेंज वी सिंगिंग ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।