हरी-दाल की करी

हरी-दाल की करी
हरी-दाल की करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 334 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है बहुत उचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, केल, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ, घर का बना थाई हरी करी पेस्ट (और एक आसान थाई हरी करी), तथा दाल करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, अदरक, लहसुन, धनिया और जमीन जीरा मिलाएं । पेस्ट बनाने के लिए 1/4 कप पानी में हिलाओ । एक छोटी कड़ाही में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीराजमीन जीरा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
जीरा डालें और मध्यम आँच पर 5 सेकंड के लिए पकाएँ, बस जब तक कि सिज़लिंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
प्याज़ डालें और हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
मसाला पेस्ट डालें और लगभग 2 मिनट तक अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकने दें । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और मोटी तक पकाना, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
5
एक सॉस पैन में, दाल को हल्दी और 5 कप पानी के साथ मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । आंशिक रूप से कवर करें और 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, जब तक कि दाल मुश्किल से निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
दालदाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
हरी बीन्स, केल, गाजर, तीन-चौथाई सीताफल और लाल मिर्च डालें और नमक डालें । दाल और सब्जियों के नरम होने तक, 15 मिनट तक पकाएं । मसाले के पेस्ट और बचे हुए सीताफल में खुरचें । 5 मिनट तक उबालें, फिर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
दालदाल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
केलकेल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

3(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1( बैंगन)गाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी हरी दालसूखी हरी दाल1लहसुन लौंग, एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआलहसुन लौंग, एक पेस्ट करने के लिए मसला हुआ11 पौंड तोरी,बारीक कद्दूकस किया हुआ अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ अदरक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, 3/4-इंच लंबाई में कटी हुईहरी बीन्स, 3/4-इंच लंबाई में कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केल, तना हुआ और पत्तियां बारीक कटी हुईकेल, तना हुआ और पत्तियां बारीक कटी हुई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1छोटाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टमाटर का पेस्ट 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाएंटमाटर का पेस्ट 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाएं

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लॉरेंज वी सिंगिंग ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
Laurenz V गायन Gruner Veltliner
Laurenz V गायन Gruner Veltliner
एक बहुत ही आकर्षक फलों का गुलदस्ता सेब, आड़ू और खट्टे सुगंध के साथ-साथ एक विशिष्ट वेल्टलाइनर स्पाइसीनेस और सफेद मिर्च का एक स्पर्श देता है । नरम और रसदार तालू ठीक अम्लता द्वारा समर्थित है । यह तालू पर गाता है!
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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