आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरे-पपीते के सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 55 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलाकन, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरा पपीता सलाद, हरा पपीता सलाद, तथा हरा पपीता सलाद.
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बेलाकन को पन्नी में कसकर लपेटें और 10 मिनट सेंकना । पन्नी को ध्यान से खोलें और बेलाकन को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, लगभग 15 मिनट । बेलाकन को मिनी फूड प्रोसेसर में क्रम्बल करें और मिर्च और चीनी के साथ बारीक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Belacan
मिर्च मिर्च
चीनी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ओवन
एल्यूमीनियम पन्नी
1
एक कटोरे में 1 कप गर्म पानी में चिंराट को नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
झींगा भिगोते समय, नमक और 1 कप ठंडे पानी को एक साथ हिलाएं जब तक कि नमक भंग न हो जाए, फिर प्याज़ डालें और 5 मिनट भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
झींगा
पानी
नमक
3
एक छलनी और पैट सूखी में नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
4
एक कोलंडर और पैट सूखी में चिंराट नाली। बारीक जमीन तक साफ मिनी प्रोसेसर में पल्स झींगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
5
पील, आधा, और बीज पपीता (या ककड़ी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ी
पपीता
6
बड़े टुकड़ों में काटें, फिर स्लाइसर के साथ 1/8-इंच मोटी माचिस की तीली में काटें ।
7
चीनी के घुलने तक एक बड़े सर्विंग बाउल में नीबू का रस, चीनी और 1 बड़ा चम्मच संबल बेलाकन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
Belacan
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
अच्छी तरह से मिलाने के लिए झींगा, प्याज़ और पपीता डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
पपीता
झींगा
9
* दक्षिण पूर्व एशियाई बाजारों में उपलब्ध है और templeofthai.com।