हर्बेड पोर्क मेडलियन
आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए हर्बड पोर्क मेडलियन को आज़माएं। यह रेसिपी 182 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनाती है। $1.08 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यदि आपके पास मक्खन, काली मिर्च, पपरिका और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 61% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।
निर्देश
सूअर के मांस को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और पीसकर चपटा कर लें।
मक्खन और लहसुन पाउडर को मिलाएं; सूअर के मांस पर ब्रश से लगाएं।
मसालों को मिलाएं; सूअर के मांस पर छिड़कें।
प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए गर्मी से 4-6 इंच दूर भूनें।
शहद लगाएं; एक मिनट तक भूनें या जब तक मांस का रस साफ न निकलने लगे।