हरी बीन्स Gremolata
हरी बीन्स ग्रेमोलटा के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 182 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बीन्स, लेमन जेस्ट, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन्स Gremolata, हरी बीन्स के साथ Toasted बादाम Gremolata, तथा किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
हरी बीन्स डालें और उन्हें 2 से 3 मिनट के लिए नरम होने तक लेकिन फिर भी कुरकुरा होने तक ब्लांच करें ।
बीन्स को एक कोलंडर में डुबोएं और खाना पकाने को रोकने और उनके चमकीले हरे रंग को संरक्षित करने के लिए तुरंत उन्हें बर्फ के पानी के कटोरे में डालें ।
ग्रेमोलटा के लिए, एक छोटी कटोरी में लहसुन, लेमन जेस्ट, पार्सले, परमेसन और पाइन नट्स को टॉस करें और एक तरफ रख दें ।
परोसने के लिए तैयार होने पर, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
बीन्स को सूखा लें और उन्हें सूखा दें ।
बीन्स को पैन में डालें और बार-बार पलटते हुए, 2 मिनट के लिए, जैतून के तेल के साथ लेपित होने तक और गर्म होने तक भूनें । आँच से उतारें, ग्रेमोलटा डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
3/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के और गर्म परोसें ।