हरी बीन्स और आलू के साथ पेस्टो पास्ता
हरी बीन्स और आलू के साथ पेस्टो पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 743 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । युकोन गोल्ड आलू, परमेसन, पेस्टो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेस्टो, आलू और हरी बीन्स के साथ पास्ता, हरी बीन्स, आलू और पेस्टो के साथ पास्ता, तथा रात का खाना आज रात: पेस्टो, आलू और हरी बीन्स के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, आलू और नमक को एक बड़े सॉस पैन में रखें ।
ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि आलू लगभग 15 मिनट तक नरम न हो जाएं ।
बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
एक कोलंडर में आलू और हरी बीन्स को सूखा लें ।
आलू को 1/2 इंच के पासे में काट लें और हरी बीन्स को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
पास्ता को एक बड़े कटोरे में रखें और आलू, हरी बीन्स, पेस्टो, परमेसन और पाइन नट्स (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस।युक्ति: युकोन गोल्ड जैसे पतले चमड़ी वाले आलू को छीलने की कोई आवश्यकता नहीं है । लेकिन उन्हें साफ़ करना सुनिश्चित करें ।