हरी बीन सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? ग्रीन बीन सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 122 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, नमक, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में, हरी बीन्स को बिना ढके 7 से 9 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं ।
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, सिरका, सरसों और नमक को एक साथ मिलाएं ।
हरी बीन्स के ऊपर ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । टमाटर और बकरी पनीर में मोड़ो, फिर स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें ।
2 दिन आगे तक बनाने के लिए, रेफ्रिजरेटर में अलग से तैयार करें और स्टोर करें: हरी बीन्स, ड्रेसिंग, टमाटर और पनीर ।
परोसने से 3 घंटे पहले तक मिलाएं ।