यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ग्रीन बीन सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। 60 सेंट प्रति सर्विंग में , आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 लोगों के लिए होती है। एक सर्विंग में 112 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। अगर आपके पास जैतून का तेल, हरी बीन्स, कड़ा पका हुआ अंडा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 62% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। बादाम ग्रीन बीन सलाद , क्रीमी गार्लिक ड्रेसिंग के साथ ताजा ग्रीन बीन और टमाटर का सलाद ,
निर्देश
1
बीन्स को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल आने दें; खुला रहने दें और 8-10 मिनट या कुरकुरा-मुलायम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
1 पीली शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 (6 इंच) कटार
2
पानी निकाल लें और तुरंत बीन्स को बर्फ के पानी में डाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पीली शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
तेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
3
पानी निकालें और थपथपाकर सुखाएं।
4
एक बड़े कटोरे में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
5
एक छोटे कटोरे में तेल, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स
16 (6 इंच) कटार
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
6
इसे बीन्स के ऊपर डालें और मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
7
टमाटर, प्याज़, अजमोद और केपर्स डालें; धीरे से मिलाएँ। ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। परोसने से ठीक पहले, अंडा छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है