हर्बड चिकन सलाद सैंडविच

हर्बड चिकन सलाद सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्बड चिकन सलाद सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 224 कैलोरी. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 14 मिनट. यदि आपके पास रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट, राई सैंडविच ब्रेड, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हर्बड एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, हर्बड-चिकन सलाद, तथा हर्ब ग्रीक चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । चिकन और प्याज में हिलाओ । प्रत्येक 4 ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1 लेट्यूस लीफ, लगभग 1/2 पैक्ड कप चिकन सलाद, 1/4 कप माइक्रोग्रीन और 1 ब्रेड स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
अंकुरितअंकुरित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तनकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा तारगोनबारीक कटा हुआ ताजा तारगोन01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4पत्तियांलाल पत्ता सलाद पत्तेलाल पत्ता सलाद पत्ते3(सर्दी)कैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमाइक्रोग्रीन्स या अरुगुलामाइक्रोग्रीन्स या अरुगुला3(सर्दी)2% सादा ग्रीक दही2% सादा ग्रीक दही43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)राई सैंडविच ब्रेडराई सैंडविच ब्रेड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ मीठा प्याजकीमा बनाया हुआ मीठा प्याज
कठिनाईआसान
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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