हर दिन ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 24 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, ब्लूबेरी, नियमित ओट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर रोज ग्रेनोला, आवश्यक हर रोज: सेब ग्रेनोला क्रंच, तथा असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में रस और अगली 3 सामग्री (शहद के माध्यम से) गरम करें, घुलने तक हिलाएँ; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
एक बड़े कटोरे में ओट्स और अगली 10 सामग्री (सूरजमुखी के बीज की गुठली के माध्यम से) मिलाएं ।
300 पर 45 मिनट के लिए या सूखे और खस्ता होने तक, हर 15 मिनट में हिलाएं । पूरी तरह से ठंडा; सूखे फल में हलचल। एक सप्ताह तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।