हर रोज ग्रेनोला

हर रोज ग्रेनोला
हर दिन ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 24 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, ब्लूबेरी, नियमित ओट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर रोज ग्रेनोला, आवश्यक हर रोज: सेब ग्रेनोला क्रंच, तथा असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में रस और अगली 3 सामग्री (शहद के माध्यम से) गरम करें, घुलने तक हिलाएँ; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
एक बड़े कटोरे में ओट्स और अगली 10 सामग्री (सूरजमुखी के बीज की गुठली के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
जई मिश्रण पर रस मिश्रण डालो; टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
5
मिश्रण को आधा में विभाजित करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
300 पर 45 मिनट के लिए या सूखे और खस्ता होने तक, हर 15 मिनट में हिलाएं । पूरी तरह से ठंडा; सूखे फल में हलचल। एक सप्ताह तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनट की तरह अनाज की डली (जैसे अंगूर-नट)नट की तरह अनाज की डली (जैसे अंगूर-नट)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं टोस्टेड ओट अनाज (जैसे कि चीरियोस)साबुत गेहूं टोस्टेड ओट अनाज (जैसे कि चीरियोस)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज सूखे ब्लूबेरीपैकेज सूखे ब्लूबेरी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज सूखे चेरीपैकेज सूखे चेरी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअलसीअलसी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनियमित जईनियमित जई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ जल्दी पकाने वाला जौबिना पका हुआ जल्दी पकाने वाला जौ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड सोया नट्सअनसाल्टेड सोया नट्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठलीअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए अखरोटमोटे कटे हुए अखरोट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा फूला हुआ गेहूं अनाज (जैसे केलॉग स्मैक)मीठा फूला हुआ गेहूं अनाज (जैसे केलॉग स्मैक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटोस्टेड गेहूं रोगाणुटोस्टेड गेहूं रोगाणु
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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