हल्के गुलाबी क्रीम सॉस में पास्ता प्रिमावेरा
हल्के गुलाबी क्रीम सॉस में पास्ता प्रिमावेरन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 429 कैलोरी. कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में नमक और पिसी हुई काली मिर्च, मक्खन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाइट पास्ता प्रिमावेरा, गुलाबी क्रीम सॉस के साथ बो टाई पास्ता, और लाइट और क्रीमी स्लो कुकर पास्ता प्रिमावेरा.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में गाजर, ब्रोकोली, प्याज, तोरी और पीले स्क्वैश मिलाएं; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी । इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सब्जियों को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
2 बेकिंग शीट पर लेपित सब्जियां फैलाएं ।
सब्जियों को पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक भूनें । हिलाओ और निविदा तक भूनना जारी रखें, लगभग 10 मिनट ।
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी उबाल लें। एक उबाल पर कुक फरफेल, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक काटने के लिए अभी तक फर्म के माध्यम से पकाया जाता है, 10 से 12 मिनट; नाली और बर्तन में वापस लौटें ।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन गरम करें; पिघले हुए मक्खन में लहसुन को सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ ।
लहसुन मिश्रण में चिकन स्टॉक डालो; एक उबाल लाने के लिए ।
हल्की क्रीम डालें; गर्मी कम करें और उबाल लें । सॉस में टमाटर सॉस और परमेसन पनीर हिलाओ।
सॉस, भुनी हुई सब्जियां और चेरी टमाटर को फरफेल के साथ मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।