हल्का टेक्सास शैली का एनचिलाडा पुलाव
हल्का टेक्सास-शैली एनचिलाडा पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 549 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और जैतून, टॉपिंग उठाएं: लेट्यूस, ब्लॉक शार्प चेडर चीज़, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 16 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो टेक्सास शैली एनचिलाडा पुलाव, स्मोक्ड, स्पाइस रबड, टेक्सास टोस्ट पर टेक्सास-स्टाइल ब्रिस्केट, तथा 10 मिनट एनचिलाडा सॉस के साथ बीफ एनचिलाडस को हल्का किया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 सामग्री पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो ।
एक बड़े कटोरे में गोमांस मिश्रण रखें । टॉर्टिला के टुकड़ों, अगले 4 अवयवों और 1 कप पनीर में हिलाओ; चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
शेष 1 कप पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
400 पर 20 से 25 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।
वांछित टॉपिंग के साथ पुलाव परोसें ।