हल्का मसालेदार गाजर का सूप

हल्का मसालेदार गाजर का सूप
हल्के मसालेदार गाजर के सूप के आसपास की आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 19 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. 205 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, माइल्ड करी पाउडर, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हल्के से मसालेदार क्रिसमस भराई, हल्के मसालेदार लाल मिर्च क्रीम सॉस में टोफू, तथा मसालेदार गाजर का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े पैन में ढक्कन लगाकर तेल गरम करें । प्याज, लहसुन, अदरक और मिर्च में टिप, फिर नरम होने तक 3-5 मिनट तक पकाएं । करी पाउडर में हिलाओ, उसके बाद गाजर, लेमनग्रास और जेस्ट, फिर कवर करें और 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
अमृत जीअमृत जी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नारियल के दूध को हिला सकते हैं, फिर इसे सब्जी स्टॉक के साथ पैन में डालें । उबाल आने दें, फिर नीचे कर दें और 15 मिनट तक उबालें जब तक कि गाजर वास्तव में नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लेमनग्रास और ऑरेंज जेस्ट निकालें, फिर स्टिक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके चिकना होने तक फेंटें । कटोरे में करछुल और आरक्षित नारियल के दूध का एक भंवर और करी पाउडर का एक अतिरिक्त छिड़काव के साथ शीर्ष, यदि आप चाहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
अमृत जीअमृत जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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