हल्दी भुना हुआ चना और मसूर सलाद
हल्दी भुना हुआ चना और मसूर सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. हल्दी, काली मिर्च, छोले, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हल्दी भुना हुआ बैंगन और चना सलाद, दाल और छोले का सलाद, तथा भूमध्यसागरीय चना और दाल का सलाद.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में छोले को तेल, नमक, हल्दी, काली मिर्च और जीरा के साथ मिलाएं और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक कच्चा लोहा कड़ाही में स्थानांतरित करें और पैन में समान रूप से फैलाएं ।
छोले को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, उच्च गर्मी पर सॉस पैन उबालने के लिए चिकन स्टॉक लाएं ।
दाल, प्याज, लहसुन, तेज पत्ता और आधा नींबू डालें । दाल के नरम होने तक, लगभग 18 से 20 मिनट तक पकाएं; नाली । नींबू, प्याज, लहसुन और बे पत्ती को त्यागना सुनिश्चित करें ।
एक मध्यम कटोरे में छोले, दाल, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च और अजमोद मिलाएं । शेष नींबू को कटोरे में आधा रस दें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।